Reklama
  • Środa, 3 lipca 2013 (10:06)

    Jak opóźnić menopauzę?

Zbliżam się do menopauzy. Jak sprawić, by nie przyszła przedwcześnie? Zuzanna z Mrągowa

W tym celu przede wszystkim należy rzucić palenie papierosów, które przyspiesza nadejście menopauzy nawet o 10 lat! Starajmy się też unikać nadmiernego i przewlekłego stresu. Pamiętajmy, żeby do diety wprowadzić produkty sojowe, orzechy, zielone i żółte warzywa, siemię lniane i sezam. Są one naturalnym źródłem hormonów, zwanych estrogenami. Ważne jest też, by w tym okresie nie odchudzać się zbyt intensywnie, bo estrogeny są produkowane w tkance tłuszczowej.

Reklama

Porad zdrowotnych na łamach naszego pisma udziela ekspert, dr Elżbieta Sandzewicz

Rewia
Więcej na temat:rad

Zobacz również

  • Okres przekwitania u każdej kobiety przebiega inaczej: jedne przechodzą go łagodnie, inne bardzo cierpią. Najważniejsze jednak jest to, by pogodzić się z przemijającym czasem, bo nowy etap życia... więcej

  • Oceń tekst

    Ocen: 2

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.