Reklama
  • Wtorek, 11 sierpnia 2015 (14:05)

    Jak przebiega menopauza

Duszności, bezsenność, wahania nastrojów... To tylko nieliczne objawy przygotowywania się organizmu do ostatniej miesiączki.

Czym jest okres menopauzy?

Ściśle rzecz biorąc, to ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Zwykle jednak terminem tym szerzej określamy cały okres zwany inaczej klimakterium, czyli przekwitaniem, który polega na stopniowym wygaszaniu czynności jajników.

Na przestrzeni kilku lat przestają one wytwarzać żeńskie hormony płciowe, co prowadzi do obniżenia ich poziomu w organizmie oraz do zahamowania dojrzewania jajeczek, czyli żeńskich komórek rozrodczych. Dla kobiet kończy się tym samym fizjologiczny okres płodności.

Reklama

Trzeba pamiętać, że oprócz fizjologicznej możemy mieć też do czynienia z menopauzą „sztuczną”, wywołaną bądź usunięciem jajników, bądź lekami „wyłączającymi” ich czynność (np. w trakcie leczenia przeciwnowotworowego).

Taka menopauza może wystąpić w każdym wieku. Mniej więcej u co setnej kobiety jajniki tracą wydolność jeszcze przed czterdziestką, głównie z przyczyn genetycznych lub autoimmunologicznych.

Jakie objawy daje klimakterium?

Najbardziej uciążliwymi objawami, które towarzyszą ustalaniu się nowej równowagi hormonalnej, są uderzenia gorąca, nocne poty, kołatanie serca, suchość pochwy, bezsenność, nagłe zmiany nastroju, pogorszenie pamięci i spadek koncentracji.

Zmiany w gospodarce hormonalnej pociągają za sobą również zmiany w wyglądzie, takie jak utrata jędrności skóry, osłabienie kondycji włosów i paznokci.

Wśród późnych objawów przekwitania wymienić należy spadek gęstości kości, co skutkować może zwiększonym ryzykiem złamań, a także problemy z nietrzymaniem moczu i wypadaniem pochwy.

O czym należy pamiętać?

Objawy menopauzy są nie tylko uciążliwe same w sobie. Z badań wynika, że np. uderzenia gorąca mogą mieć związek z nieujawnioną chorobą wieńcową, a także podnosić ryzyko udaru mózgu. Dlatego ważne, by w tym okresie zgłaszać się do lekarza.

Nie trzeba robić pełnego profilu hormonalnego, ale warto sprawdzić, czy przyczyną dolegliwości „zamiast” menopauzy nie jest np. niedoczynność tarczycy.

Poza tym lekarz powinien zlecić badanie stężenia cholesterolu i trójglicerydów oraz gęstości kości, by określić ryzyko zawału serca i patologicznych złamań. Menopauzy się nie leczy, ale uciążliwe objawy – tak.

Dostępnych jest kilka opcji: doustna hormonalna terapia zastępcza lub dopochwowe podawanie estrogenów w celu wzmocnienia tkanek i złagodzenia wysiłkowego nietrzymania moczu, a przy nasilonych uderzeniach gorąca – także leki przeciwdepresyjne (prozak).

Czy możemy sobie same jakoś pomóc?

W łagodzeniu objawów niektórym pomagają leki ziołowe: wyciągi z pluskwicy groniastej, siemię lniane, czy preparaty sojowe (zawierają roślinne odpowiedniki estrogenów – izoflawony). A złamaniom zapobiega ruch.

Ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza z obciążeniem, zapobiegają odwapnieniu kości. Pomyśl też o ćwiczeniach wzmacniających mięśnie dna miednicy – zapobiegną wysiłkowemu nietrzymaniu moczu.

Warto wiedzieć

Utrzymuj prawidłową masę ciała. Klimakterium sprzyja przybieraniu na wadze, a u szczuplejszych pań uderzenia gorąca są mniej nasilone. Ale też nie przesadź z odchudzaniem. Tkanka tłuszczowa wytwarza estrogeny, więc chroni np. przed spadkiem gęstości kości.

Z wiekiem metabolizm zwalnia, ogranicz więc ilość spożywanych kalorii. Staraj się za to, by dieta była bogata w wapń, roślinne estrogeny i wit. D (rośliny strączkowe, nabiał, ryby morskie, jajka).

Twoje Imperium
Więcej na temat:menopauza | Nie | zmiany | warto

Zobacz również

  • W ciągu dnia jest ci nagle gorąco i robisz się czerwona na twarzy? W nocy często się pocisz tak, że musisz się przebierać, a nawet zmieniać pościel? Uderzenia gorąca i zlewne poty dotyczą od 50... więcej

Wasze komentarze: 2,

przeczytane przez: 446 osób Dodaj komentarz
Patrycja

~Patrycja -

U mnie potliwość występowała cały czas, nie tylko nocą jak piszą w artykule. Przy kołataniu serca dostałam się do kardiologa, który nic nie wykrył i dopiero ginekolog postawił diagnozę, że mam menopauzę. Teraz stosuję Menopauzin, żeby powstrzymać objawy menopauzy. Ten lek skutkuje i dlatego polecam go w tym artykule.

Patrycja

~Patrycja -

U mnie potliwość występowała cały czas, nie tylko nocą jak piszą w artykule. Przy kołataniu serca dostałam się do kardiologa, który nic nie wykrył i dopiero ginekolog postawił diagnozę, że mam menopauzę. Teraz stosuję Menopauzin, żeby powstrzymać objawy menopauzy. Ten lek skutkuje i dlatego polecam go w tym artykule.