Reklama
  • Czwartek, 28 lutego 2013 (14:41)

    Naturalne sposoby na objawy menopauzy

Ziołowe napary i tabletki. Pij herbatki z szałwii, melisy lub czerwonej koniczyny. Złagodzą nadmierną potliwość i uspokoją. Wypróbuj też tabletki z pluskwicy groniastej (Remifemin). Udowodniono, że zmniejszają liczbę uderzeń gorąca.

Dieta pełna warzyw. Jedz sałatki warzywne skropione oliwą. Kryje się w nich witamina E, która powstrzyma wysuszenie skóry. Sięgaj też po ryby (źródło kwasów omega-3), by zredukować objawy menopauzy i utrzymać umysł w dobrej formie.

Reklama

Sojowe koktajle. Zawarte w soi hormony roślinne mogą zadziałać podobnie do kobiecych estrogenów. Ich stosowanie przynosi dobre efekty u ok. 30 procent kobiet. Spróbuj więc sojowego mleka i jogurtu. Wykorzystaj je np. do koktajli.

Nieforsowny spacer. Zacznij od czegoś łatwego, np. spacerów 3 razy w tygodniu. Zaobserwowano, że aktywność fizyczna łagodzi nerwowość i... zmniejsza nadmierną potliwość. A co najlepsze, efekt utrzymuje się przez dobę po treningu.

Zobacz również

  • Wizyty położnej środowiskowej kojarzą nam się tylko z okresem ciąży i połogu. Mało kto wie, że na jej pomoc mogą też liczyć panie, które ciężko przechodzą okres przekwitania oraz kobiety po... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.